一人ひとりのペースを尊重し、安心して心を開ける関係の中で、
「自分らしく生きる力」を取り戻すお手伝いをします。
カウンセリング
山のココロの相談所では、
臨床心理士・公認心理師が、あなたのペースを大切にしながら、専門的なカウンセリングを行っています。
オンラインカウンセリング
ご自宅から、安心して受けられるカウンセリングです。
移動の負担なく、全国どこからでもご利用いただけます。
継続しやすく、初めての方にもおすすめです。
- 忙しくて通う時間がとれない
- 遠方にお住まいの方
- まずは気軽に相談したい
- 自分の落ち着く環境で話したい
内容
Zoomを使用したカウンセリング
対面カウンセリング
自然に囲まれた静かな空間で、心と体をゆるめながら、じっくりとご自身と向き合う時間です。オンラインでは感じにくい、「場の安心感」や「深い対話」を大切にしています。
こんな方におすすめ- じっくりと自分と向き合いたい
- 環境を変えて心を整えたい
- 深い癒しや変化を求めている
- 自然の中で過ごしたい
内容
対面でのカウンセリング
心理検査
検査は、臨床心理士、公認心理師が実施します。ご自身やご家族の特性（得意・不得意）を心理学的に理解し、今後の生活の役に立つような具体的な方法を一緒に考えます。検査結果は、面接と書面（報告書）の二つの方法でお伝えします。まず、丁寧にやり取りをしながらのフィードバック面接を行います。その上で、後で振り返ることができるよう、報告書もお渡しします。
- 発達検査（WISC-V、WAIS-IVなど）
- パーソナリティ検査（ロールシャッハ、SCT、P-Fスタディ、TEGなど）
※お子様の発達検査については、ご自宅に伺うなど出張検査もいたします。
※当相談所で心理検査を受けた方のカウンセリング料金は、12,000円のところを10回まで10,000円に割引きいたします。
リトリート（心理ワーク付き）
日常から離れ、心と身体をゆるめながら、自分自身と深く向き合う時間を過ごします。八ヶ岳の自然に包まれ、本来の自分と再びつながっていく体験です。
パーソナルリトリート（個別）
一人ひとりの状態やテーマに合わせて、完全オーダーメイドでプログラムを構成します。ご自身のペースを大切にしながら、より深く自分と向き合いたい方におすすめです。 対象は女性です。
- 事前zoomカウンセリング（ご要望・テーマの確認）
- 心理ワーク（内省・感情の整理・アート表現など）
- 個別セッション
- 瞑想・マインドフルネス（今ここに意識を向け、心を整える時間）
- 自然の中での静かな時間（自然散策・星空鑑賞など）
- 事後zoomカウンセリング（2週間後のフォロー）
宿泊・食事付き
※臨床心理士・公認心理師が全行程をファシリテートします
ペアレントトレーニング（親支援プログラム）
子育ては、毎日が発見の連続です。けれど、ときには「どう関わればいいのか分からない」「叱ってばかりでつらい」と感じることもあるかもしれません。ペアレントトレーニングは、そんなお父さん・お母さんのための心理学的支援プログラムです。
臨床心理士・公認心理師が、科学的根拠に基づいた方法を用いて、「子どもの行動の背景を理解し、よりよい関係を築く力」を一緒に育んでいきます。
プログラム内容・対象・開催形態
- 子どもの行動理解：発達の特性や心理的背景を知る
- 望ましい行動を育てる方法：行動分析に基づいた支援
- 叱らない関わり方：肯定的な言葉かけや環境調整
- 親自身の気持ちのケア：感情の整理と自分へのいたわり
- 家庭での実践と振り返り：毎回の宿題とフォローアップ
- 対象：子どもの行動や発達に悩みを抱えている保護者／発達特性のあるお子さんを育てているご家庭／家族関係をより良くしたい方
- 個別トレーニング：1対1でその親子さんに合わせた内容（90分×全6回）
- グループトレーニング：3〜5組の親御さんと一緒に学ぶ（90分×全6回）
開催場所：山のココロの相談所（長野県南佐久郡南牧村 野辺山）
オンライン受講も可能です。
心理的学びの場
心の仕組みを理解し、より豊かに生きるための心理学的学びを深める場です。一般の方向けから専門家向けまで、幅広いテーマで開催します。
- ストレス・感情セルフケア講座
- 対話を通じた心理学ワークショップ
- 専門家向け心理研修・スーパービジョン